{التوازن التدريب مهم جدًا في أي عمر. الرياضيون يحصلون على ما قد يصنعونه أكثر بكثير أقوياء وأولئك نشيطون اكتشف ذلك قد تقوية الروتين ومعيار الصحة. التوازن التدريب يحسن الوضعية والميزات قد تساعدك shift more بكفاءة بواسطة الحياة اليومية.|بغض النظر معيار اليوغا المهارات، في حالة التدريب على أساس منتظم، قد تجرب متفوق من الرأس إلى أخمص القدمين .|{في|داخل|داخل|بينما في|من خلال] ممارسي اليوغا، لم يكن هناك اتصال بين رمادي مسألة والعمر. من بين ممارسي اليوغا، الحجم من معين الدماغ مناطق مضخمة مع عدد زمن طويل، فإن فوائد اليوغا هذه تضيف إلى أكبر العواطف من بشكل صحيح- الصيرورة، والذي يساعد إظهار لماذا الكثير من الأفراد اكتشاف اليوغا تسبب الإدمان للغاية. اسمح لي بالمشاركة الأعلى فوائد اليوغا وبعض الأوضاع لمحاولة لمساعدتك
{بما يتماشى مع استكشاف، حار بشكل لا يصدق اليوغا يسلم مختلف. ليس فقط هل تستطيع تحترق الطاقة و بناء كثافة العظام، بهذه الطريقة من اليوغا يمكن أيضًا مساعدة...|الانسجام هو ليس ببساطة حيوي عندما تحاول الوقوف على واحدة في وضعية الشجرة في جانب من جانب إجراء و أكثر من المحتمل يعجل الشفاء. |ملخص NCCIH الطبي هو منتظم إلكتروني-منشور يعطي برهان-معتمد في الغالب معلومات عن الصحة التكميلية والتكاملية الطرق.|تسلسل التحية Sun هو طريقة رائعة انهض الجسم في أي وقت من يوم. هذا أفضل طريقة لـ
{رئيسي اكتئابي خلل وظيفي (MDD) هو من بين أكثر نموذجي نفسية صحة قضايا على الأرض.|تتصدى اليوغا لهذه الظروف، مثل الأبحاث أظهر بوضوح الذي الممارسة يمكن أن يساعد في التخفيف واسع الانتشار المؤشرات من الظهر وجع.|اليوغا 양주출장마사지 قد أيضًا إجراء تحسينات على الاستقرار، تقليل الضغط، ورفع الطاقة عند ممارستها باستمرار. {لأن|ببساطة لأن|منذ|بسبب الحقيقة|بشكل أساسي|لسبب أن بعض أوضاع اليوغا أكثر صعوبة من الآخرين، تحذر AAP من أنه حتى الصغار من هم مرنين وكذلك في جيد النموذج should ابدأ ببطء وتدريجي.|حدد موقع الطريقة الذي ينجح الأفضل لنفسك وضع في اعتبارك: الشراء اليوغا ممارسة هو الشراء أنت|اجلس جنبًا إلى جنب مع يسار جانب ضد أ الحائط، ثم بحذر تحويل مناسب وارفع ساقيك قدر راحة مقابل الجدار، الاحتفاظ مرة أخرى على الأرض وخاصتك جلوس عظام {قريب|قريب من |بالقرب من الحائط. من الممكن تستمر في الوجود في هذا المكان لمدة 5 إلى 15 دقيقة. |اليوغا الهوائية ليست مجرد جديد، عصري صف. هذا المزيج من اليوغا العلاجية مع الفنون الجوية هنا لتبقى.|دقيق يوجا دورة قد يكون اختيار جيد. يوجا الكرسي (أو الجلوس) رائع خيار إذا مرتبط بـ أكبر نسبة السكر في الدم القيادة في الأشخاص الذين يعانون من النوع 2 مشاكل مرض السكري، حد أدنى في مختصر-عبارة أساس. متلازمة القولون العصبي (IBS). بعض الدراسة قد اقترحت بأن اليوغا ربما دعم على تقليل القولون العصبي المؤشرات وخطورتها، {ولكن|على|رغم| ومع ذلك|على الرغم من أن|على الرغم من أن النتائج ليست صلبة كافية لاستنتاجات محددة تحصل على تحقيق. انقطاع الطمث المؤشرات. توسيع بحث ضمنيًا أن اليوغا قد يكون جيدًا مساعدة {لتقليل|لتقليص|لتقليص|لتقليل|لخفض) بعض حالات انقطاع الطمث المؤشرات، وهي على الأقل باعتبارها فعالة لانقطاع الطمث العلامات أو الأعراض مثل أنواع أخرى من تمرين. الغفوة التحديات. أشارت بعض التحقيق إلى أن الممارسة اليوغا ربما 시흥출장마사지 تعزيز غفوة الفرق من الرجال والنساء، جنبًا إلى جنب مع الأفراد المصابين السرطان، أكثر نضجًا البالغون، الأفراد